Let’s talk about! In unserer vierten Folge rede ich mit Mountainman Gewinnerin & Crossdog Gründerin Anita Kostka über Canitrail. Was steckt dahinter? Wie trainiert man es? Was brauche ich dafür? Mit viel Leichtigkeit zeigt uns Anita, wieviel Spaß lange Läufe machen können. Authentisch, ehrlich & persönlich. www.strongdog.training

Und hier noch das Rezept von Anita:
"Ich mache das tatsächlich etwas nach Gefühl:
50g Maltodextrine
1 - 2 reife Bananen
1 großen Suppenlöffel Kokosfett
Manchmal ein Ei.. wenn es übrig ist, geht aber auch ohne
Ca. 50g Kokosmehl (bis es halt teigig ist)
Optional Kokosflocken
Den Teig gebe ich dann in eine Silikonbackform für Cupcakes, ca. 2 gehäufte Teelöffel
Und dann ca. 30 Min bei 180 Grad in Ofen
Ich mach oft auch paar mehr und friere die ein.
Gebe sie auf langen Distanzen 15,20,30 + km oder auch im THS zwischen den Läufen, da ich da oftmals an einem Vormittag 2 Starts (5 und 2km) habe."
Viel Freude damit...